jak brac

Nie no z 4-5 miesiecy bo chcialem sobie zaczac jakis trening na mase ale jak patrzylem na rece to myslalem zeby najpierw cos z tym zrobic. %-) Chlopie masz 17 lat, 'duzo' jesz od paru miesiecy, nie cwiczysz i chcesz brac bialko zgodnie z instrukcja na opakowaniu w celu rozbudowania kosci.. Jedz jeszcze wiecej dobrego zarcia, idz na silownie, gdzie [...]

Czy Carbo brać to z diety Ci wyniknie czy brakuję Ci węgli w tej porze. Cm3 i nitro II Cm3 rano, nitro II przed i wystarczy w DNT Cm3. Aeroby, śmiało bierz, ale ja w takim wypadku brał cm3 jak w DT Aeroby dobre, to odpowiedni trening. Aczkolwiek rób aeroby po siłowni Zmieniony przez - peepeek w dniu 2011-01-28 06:50:57

Bo już sam nie wiem jak to z tym BCAA. Ile ludzi tyle opini na necie. A branie 10 tabsów przed i 10 tabsów w trakcie czy nawet po to dla mnie jakieś nieporozumienie. A towaru 240 tabsów w puszce starczy mi na 12 dni hahaha :D a czy aby na pewno nie trzeba brać w dni nietreningowe, przecież katuję się interwałami czy wtedy się w ogóle odpuszcza [...]

teraz zrób ten cykl na krecie (białko powinienes miec zawsze w szawce i stosowac wg braków w diecie) pużniej powiedzmy na wiosne brac sie za redukcje bez spalaczy! i ewentualnie dożucic je w trakcie jak redukcja cieżko bedzie szła.

Probowałem raz kazeine potreningowo, zalegała na żoładku zbierało mi sie na wymioty... Osobiscie po treningu WPC, chyba ze mam jakies próbki to WPI/WPH Farah poleca wyłacznie WPH potreningowo, choc to akurat troche z przymrużeniem oka trzeba brac bo wiadomo jak dzis swiat jest skomercjalizowany niemniej jednak jest to autorytet w dziedzinie [...]

[...] efektow ubocznych czy wystarcyz sma odblok? - przy takim cyklu gino raczej nie możliwe,po pierwsze dawka testa mała,a druga sprawa,że masz w cyklu androgenne wino,ale jeśli jakimś cudem będą jakieś problemy to wrzucisz tamoxa,innych sidow raczej bym się nie spodziewał,ewentualnie ciśnienie ale profilaktyka powinna załatwić sprawę 3) Jak wyglada [...]

jak jestes typowe ekto to mozesz spokojnie brac ktoregos z tych ktory to juz nie ma wiekszego znaczania bardzo zblizone do siebie

Zobacz do działu trening dla początkujących. Tam masz parę fajnych tematów i zobacz jak się powinno trening ustawiać. Supli dużo nie musisz brać. I zobacz do podstaw układania diety, link masz pod moim postem.

Ok tak zrobie 3 na czczo , 3 po treningu . Tak tez myslałem ale myslałem tez nad rozłozeniem 3 razy dziennie po 2 kapsy czyli na czczo , 30 min przed treningiem , i po treningu . Co o tym myslicie ?? I jak polecacie brac w dzien nie treningowy ??

[...] robic przerwy do maja.Do tego kupie jeszcze raz gain fasta bo jest dobry a ze zdobyciem wagi mam wielki problem.Co do bialka to sporzywam 2.2 gr na kg wagi. Czy CLOUT moge brac przez 2 mc? Czy lepiej przez 1 mc a na drugi kupic co innego np:nitrobolon2 ?A gdybym do clouta dozucil mono? Chce zyskac mozliwie jak najwiecej w tych 2 mc.Dzieki za rade

Jeszcze coś..... jak np. zaczne teraz brać clen i na dzień przypadnie mi ileś tam tablet (np.6) to czy to znaczy że musze wziąć wszystkie (6) naraz czy rozłożyć je sobie na cały dzień.....???? Pozdro....

[...] letro ew tamox Na prolke cabaser /dostinex witam dostalmem wyniki badan: Prolaktyna norma 86- 324 wynik 443 czy na taki poziom trzeba brac cabaser czy moze samo spadnie? Estrogen norma 41- 159 wynik 368. Prosze o prode jakie dawki cabaseru (jesli potrzebny) i aromasinu oraz jak czesto? Dzieki Zmieniony przez - swinia3 w dniu 12/06/2019 18:46:49

NIE BRAC zmienic diete (bo zapewne jest do dupy), dolozyc kalori, jak nie mozesz tyle pochlonac to kup gainera/bialko, skonstruuj dobry trening, efekty przyjda szybko.

[...] tu co do kreatyny już chyba nie mam więcej pytań. Jeszcze tylko jedno do carbo tę odżywkę możena brać od razu tzn początkujący? Tzn ja ćwiczę od niedawna z jakieś 1,5 miesiąca systematycznie bo wcześniej brałem się za to ale to ale od czasu do czasu. Ćwiczę w domu mam ławkę, dwie sztangi i dwa hantle. Tak jak pisałem na początku [...]

Carbo moze brac poczatkujacy jak i zaawansowany Lepiej cwicz 3 razy w tygodniu. Organizm ma wtedy wiecej czasu na wypoczynek i regeneracje. Wiecej nie znaczy lepiej. Kazda partie cwicz raz w tygodniu a trening niech trwa tak 1-1,5h Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2006-11-24 13:38:45

Czy to carbo jest w miare dobre?http://www.sfd.pl/sklep/opis.asp?produkt=318 Czy raczej kazde carbo jest do siebie podobne i nie nalezy sugerowac sie firma tylko brac jak najtansze?

[...] 4. Masz na tej stronie sposób użycia: 4 kapsy dziennie a więc dzielisz sobie 150 (ilość kapsułek) na 4 (dzienna porcja) i wychodzi 37 (na tyle dni starczy) 5. Tak. Czujesz jak brzuch pracuje i wypala tłuszczyk. Przy treningu brzucha to normalne gdy robi się większą ilość powtórzeń czy krótsze przerwy między seriami. Zmieniony przez - maniek_007 [...]

kurfa cwiczyles 2 lata a planu nie umiesz ulozyc? tak jak wyzej, daruj sobie bo chcesz sie brac za cos co strasznie j**ie organizm

Kurcze dalej nie wiem jak to brać. Jakieś inne sugestię?

Takie same jak po połowie :) do 6g opłaca się brać